UZMAN PSİKOLOG CEYDA YANAR İLE PANDEMİ VE ÇOCUKLAR ÜZERİNE ONLİNE SOHBET

UZMAN PSİKOLOG CEYDA YANAR İLE PANDEMİ VE ÇOCUKLAR ÜZERİNE ONLİNE SOHBET

Uzman Psikolog Ceyda Yanar, Geleceğimiz Çocuk Platformunun kurucusu Fulya Özgel Yılmaz’ın moderatörlüğünde gerçekleşen Pandemi Döneminde Çocuklarda Kaygı Yönetimi başlıklı online sohbet ile evlerimize konuk oldu. Boğaziçi Yönetim A.Ş İnstagram hesabından canlı yayınlanan programda izleyicilerden gelen soruları cevaplayan Yanar, salgın döneminde çocukların üzerinde oluşan psikolojik baskıların nasıl hafifletilebileceğini şu sözlerle anlattı. “Covid 19 un etkisini göstermesi ile birlikte, mecburen çocuğun dünyasında yer kaplayan okul, arkadaşlar, akraba veya oyun parkı gibi çoğu şeyi bir elektrik süpürgesi ile çeker gibi hayatlarından çektik. Hayat deneyimleri az olan çocuklar, bu sürece nasıl bir anlam yükleyebileceklerini bilemediler. Ebeveynler olarak bizlere düşen önce kendi kaygılarımızı azaltmak. Çünkü çocuklar bizim kaygılarımızdan çok etkileniyorlar. Onların da kaygıları artıyor. Biz endişeliyken onları kaygı duymamaları konusunda ikna edemeyiz. Bir çocuğun kaygısının normalin üstünde olduğunu ise şu belirtilerle anlayabiliriz: Eskisine oranla bir konuda harekete geçerken zorlanıyorsa, uyku düzeni bozulduysa, daha çok ağılıyorsa veya hiç ağlamıyorsa, daha fazla teknoloji ile ilgilenmeye başladıysa, oyunlarında veya resimlerinde hep aynı kasvetli tema varsa çocuğumuzda kaygı düzeyi artmıştır diyebiliriz. Peki bu kaygıları nasıl azaltabiliriz? Onun hikâyesinde kalarak. Eline bir resim kâğıdı ve boyama kutusu vererek kendini ne renk hissediyorsun kendini nasıl bir şekil olarak hayal ediyorsun diyebiliriz. Boya seçimini ve resmedeceği şeyin seçimini ona bırakarak çizdikleriyle iç dünyasındaki duygu durumunu anlayabiliriz. Çocukları hayatta tutan en büyük motivasyon meraktır. Onu merak etmek kendisini daha önemli hissettirebilir. Evde olmamızla ilgili sen ne düşünüyorsun senin aklından gecen nedir diye sorabiliriz. Bir de çocukların su ile oynamaları onları sakinleştirir. Banyoda ya da balkonda böyle bir ortam oluşturabiliriz. Ayrıca çocuğa “Yeni Normal” döneme girerken yüzeylere dokunmamak, el yıkamak gibi yapması gerekenleri evde bir kez sempatik dozda söylemeli. Dışarıda ise bunu unuttuğunda kaygı olmaksızın hatırlatmalıdır. Pandemi sonrası nasıl bir hayatımız olacağı konusunda henüz bir netlik yoksa bunu paylaşmamak gerekir. Çocukları en çok kaygılandıran şey belirsizliktir. Virüs hakkında her duyduğumuzu paylaşmak yerine, en netleşmiş ve belirginleşmiş bilgileri paylaşmak daha sağlıklı olacaktır.”